<진서연 자연식물식 다이어트 레시피>
진서연 배우님이 밝은 피부를 위해 다이어트 식단으로
자주 챙겨 먹는다는 진서연 야채찜
자연식물식 따라 만들어봤어요
평상시에도 채소 자체를 워낙 좋아해서 채소 원물을
잘 먹는 편인데, 저는 주로 올리브오일에 구워서
소금, 후추, 레몬즙 뿌려 먹었었거든요
진서연 자연식물식 소스 뿌려 먹으니까
맛이 한층 상승해서 다이어트 음식 같지않고
무슨 일품 요리처럼 맛있어지더라고요
진서연 야채찜 레시피
이렇게 가공하지않고 재료가 무엇인지 그 형태가 그대로
남아 있는 음식을 원물이라고 하는데요,
이 자체로 먹는 방식이 진서연씨 표현법으로 자연식물식
피부미용에도 좋다는 자연 식물식
자연 그대로의 음식을 찌거나 굽거나 해서 먹는 법
진서연 야채찜은 그냥 찐 채소+ 삶은 달걀에
진서연 자연식물식 소스만 뿌료주면
이런 표정이 나와요
버섯은 장조림 같고
지금껏 먹어본 당근 중에 제일 맛있고
출처-tvn
진서연 야채찜
너무 쉬운 소스 만들기
레시피랄 것도 없을 만큼 간단한데 정말 맛있어요
🥕🥒🍄🟫
오늘의 자연식물식 주인공은 나야나
당근, 애호박, 표고버섯
전자레인지로 찌는 방법
먹기 좋은 크기로 썰어서 내열 용기에 펼쳐 담고
물 2큰술 흩뿌려주세요
랩을 헐겁게 대충 씌우고
전자레인지 2분 30초~3분 돌려주세요
당근이 제일 딱딱하므로 당근이 완전히 부드럽게 씹힐만큼
20초, 30초 추가해서 전자레인지에 돌려주세요
초 초 초 간단한 다이어트 식단
다이어트식단
진서연 야채찜
진서연 자연식물식 소스 레시피
간장 1,들기름 2, 다진마늘 1
올리브오일 1, 알룰로스 1
(1Ts = 1큰술 = 15ml)
소스는 골고루 잘 섞어주면 끝
삶은 달걀이나 두부, 닭가슴살 등 단백질 종류
한가지 추가해주면 좋아요
소스 휘리릭 뿌려서 그냥 먹으면 다이어트가 절로 되지요
