고블릿스쿼트1 케틀벨 이란?? 어떤 종류의 운동이 있는지 알아보자! 케틀벨 이란 단어를 들어 보셨나요? 들어 보신 분도 있고 처음 들어 보시는 분들도 있으실 겁니다. 케틀벨이 무엇인지? 케틀벨은 어떤 운동이 있는지 그리고 케틀벨 운동의 효과는 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다! 케틀벨은 무엇인가요? 케틀벨은 동그란 쇠공에 손잡이가 달린 형태의 운동 기구입니다. 케틀벨이 언제 어떻게 만들어 졌는지 그 정확한 기원을 찾기 어렵지만 그리스 고고학 박물관에 최초의 케틀벨이 발견 되어 전시 되어 있어, 대부분 그 탄생이 고대 그리스로 여겨 지고 있습니다. 그렇다면 케틀벨은 무슨 효과가 있을까요? 케틀벨은 여러 다른 장비 덤벨이나 바벨과 달리 다양한 근육들의 협응력으로 전신 근력운동, 유산소 운동 등 심폐 능력 향상에 목적이 있는 운동 기구 입니다. 당연 어떠한 장비가 더 좋다고는.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
