반응형 두부참침전1 <두부 참치전> 다이어트 두부 요리 만드는 방법. 다이어트 꿀팁. 1주일 2킬로 감량 가능 두부 다이어트 요리 뱃살 쏘옥 들어가는 두부참치전 만들기오늘은 제가 좋아하는 두부 다이어트 요리 중 하나인 두부참치전 만들기예요~ 두부에 참치와 각종 야채를 넣어 식감도 좋고 맛도 참 좋은데요! 저는 아몬드가루를 조금 넣어서 만들었는데 부침가루나 전분가루를 넣어서 만들면 밥반찬으로도 좋으니 레시피 참고하셔서 맛있게 만들어드세요 : )두부참치전 재료* 두부 1모 300g 참치 중 1캔 (참치양은 조절해도 돼요) 양파 1/4개 대파 흰 부분 1대 채 썬 당근 반 줌 팽이버섯 빈 봉지 계란 2알 아몬드가루 3숟가락소금 1/2티스푼 300g짜리 두부 1모를 사용했고요. 먼저 물기를 빼고 전자레인지 용기에 넣은 후 2분간 돌려주세요. 전자레인지에 살짝 돌려주면 물기가 많이 빠지거든요. 그리.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
