올바른수면자세1 수면 자세와 신체 불균형은 관련이 있을까? 한번 알아 보겠습니다. 우리는 평생을 살아가면서 정말 마는 시간을 잠을 자면서 보내게 됩니다. 별생각 없이 보내는 수면 시간 그 시간 동안의 우리의 자세가 신체에 어떠한 영향을 미치는지 생각해보셨나요? 글을 쓰고 있는 저 또한 별생각 없이 하루 일과에 지처 잠들기에 바쁠 뿐입니다. 사지만 이렇게 많은 시간을 차지 하는 수면 시간, 올바른 자세로 수면하지 않으면 신체에 많은 악영향을 가져다줍니다. 지금부터 수면 자세가 어떠한 영향을 끼치는지 알아보겠습니다. 우리가 깨어 있는 동안, 평소 자세가 좋지 않으면 요추나 목, 허리 등 통증이 생길 가능성이 커집니다. 그렇기에 많은 사람들이 서 있을 때나 앉아 있을 때, 즉 의식이 있을 동안은 스스로 바른 자세를 유지하도록 노력합니다. 라운드 숄더와 틀어진 골반을 교정하는데 도움이 된다는.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
