반응형 다이어트꿀팁2 <두부 참치전> 다이어트 두부 요리 만드는 방법. 다이어트 꿀팁. 1주일 2킬로 감량 가능 두부 다이어트 요리 뱃살 쏘옥 들어가는 두부참치전 만들기오늘은 제가 좋아하는 두부 다이어트 요리 중 하나인 두부참치전 만들기예요~ 두부에 참치와 각종 야채를 넣어 식감도 좋고 맛도 참 좋은데요! 저는 아몬드가루를 조금 넣어서 만들었는데 부침가루나 전분가루를 넣어서 만들면 밥반찬으로도 좋으니 레시피 참고하셔서 맛있게 만들어드세요 : )두부참치전 재료* 두부 1모 300g 참치 중 1캔 (참치양은 조절해도 돼요) 양파 1/4개 대파 흰 부분 1대 채 썬 당근 반 줌 팽이버섯 빈 봉지 계란 2알 아몬드가루 3숟가락소금 1/2티스푼 300g짜리 두부 1모를 사용했고요. 먼저 물기를 빼고 전자레인지 용기에 넣은 후 2분간 돌려주세요. 전자레인지에 살짝 돌려주면 물기가 많이 빠지거든요. 그리.. 2025. 1. 18. 체지방 감량시 가장 중요한 4가지! 필독 하세요^^ 다이어트 몸무게에만 집착하는 다이어트는 건강한 다이어트가 아니며, 많은 사람들이 실패합니다. 이런 실패에 대해서는 많은 이유가 있습니다. 이제 그 이유가 무엇인지 알려 드리고 실수하지 않도록 팁까지 드리겠습니다. 다 같이 실패 없는 체지방 감량을 하기 위한 방법을 알아볼까요? #1. 모든 체지방은 같은 지방이 아니다. 많은 사람들이 지방은 다 같은 지방으로 알고 있습니다. 우리의 지방 세포에는 두 가지의 수용체가 있습니다. 두 가지 알파 수용체와 베타 수용체로 나눌 수 있습니다. 알파 수용체 : "끔찍한" 알파. 알파 수용체는 몸에 지방을 태우지 않고 저장하라고 지시만 합니다. 베타 수용체 : "아름다운" 베타. 베타 수용체는 알파 수용체와 반대로, 지방이 에너지를 소모하도록 장려합니다. 우리 몸에서 이.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
