두부 & 팽이 버섯 조림! 일주일 -5KG 가능 레시피!
다이어트에 좋은 아이돌도 먹는다는 유명한 두부 팽이버섯 레시피입니다 ✅ 준비물두부, 팽이버섯, 올리브유, 애사비(식초 대용 가능), 알룰로스, 들기름, 다진마늘, 대파, 땡초(선택)두부를 준비해줍니다2. 물기 제거 후 예쁘게 썰어줍니다3. 올리브유에 두부 구워주기 여기서 주의 두부 물기제거 제대로 하기 ... 두부 한꺼번에 작은 프라이팬에 올리지 않기 ... 두부가 생각보다 잘 안구워지더라고요 저는 그냥 기름파티 했습니다.팽이버섯 씻구기 꿀팁밑둥을 자르고 그냥 저 봉지채로 씻어요죽지는 않는다는 마인드 여튼 두부가 열심히 (안)구워지는 동안 재료 준비하기나혼자 추석4. 소스를 만들어줍니다간장 2, 애사비1 - 식초 가능, 알룰로스1, 들기름 0.5, 마눌0.5..
2025. 2. 12.
