랫풀다운1 라운드숄더는 무엇일까? 라운드숄더에 좋은 운동을 알아보자! 컴퓨터와 스마트 폰을 많이 사용하는 요즘 시대는 많은 사람들의 체형이 앞으로 말려 가고 있습니다. 두 손은 앞으로 모으고 스마트 폰이나 여러 작업을 하기 때문에 어쩔 수 없이 많은 사람들이 라운드 숄더가 되어 가고 있습니다. 그렇다면 라운드 숄더에 대한 정보와 예방하거나 좋아질 수 있는 운동에 대해 알아보겠습니다. 라운드 숄더란 무엇일까? 라운드 숄더는 현대인들에게서 많이 볼 수 있는 몸의 형태 입니다. 즉 등과 어깨가 둥글게 말린 상태를 라운드 숄더라고 합니다. 즉 어깨가 일반적인 사람보다 앞으로 나가며 머리도 앞으로 치우치고 등 상부는 구부정한 자세를 나타 냅니다. 이런 자세를 유지할 경우 목과 어깨에 많은 스트레스를 가하며, 어깨의 가동범위 감소, 목의 통증, 어깨 통증, 두통, 수면 장애등을 유발.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
