운동용어1 보디빌딩 용어 총 정리! 바르게 알고 사용 합니다. 다이어트와 몸 만들기에 관심이 많은 현대 사회. 많은 사람들이 헬스장을 가고 바디프로필 및 대회를 나가고 있습니다. 운동에 관심이 늘어난 만큼 여러 운동법과 용어들을 접하게 됩니다. 그러한 어려운 보디빌딩 용어! 많이 사용 하는 용어들을 정리 하고 설명 해드리겠습니다. 제대로 알고 사용 합니다^^ 보디빌딩 용어 총정리 * 플래토와 슬럼프 플래토 : 고원 현상이라고도 하며 운동 기능의 향상이 일시 정지된 상태를 의미한다. 이는 연습의 초기 단계에 나타나며, 일반적으로 플래토가 생기는 원인은 연습에 대한 흥미를 잃거나, 잘못된 기술이 습관화되거나, 비효과적인 연습 방법을 사용할 때에 많이 나타난다. 또한 플래토 현상은 다음 단계의 기능 향상을 위한 준비 단계라 할 수 있으며, 합리적이고 지속적인 연습을 통하.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
