반응형 다이어트9 영화 배우 진서연 다이어트 레시피! 자연식물식 다이어트 식단 소스 레시피 진서연 배우님이 밝은 피부를 위해 다이어트 식단으로 자주 챙겨 먹는다는 진서연 야채찜자연식물식 따라 만들어봤어요평상시에도 채소 자체를 워낙 좋아해서 채소 원물을잘 먹는 편인데, 저는 주로 올리브오일에 구워서소금, 후추, 레몬즙 뿌려 먹었었거든요진서연 자연식물식 소스 뿌려 먹으니까맛이 한층 상승해서 다이어트 음식 같지않고무슨 일품 요리처럼 맛있어지더라고요진서연 야채찜 레시피이렇게 가공하지않고 재료가 무엇인지 그 형태가 그대로남아 있는 음식을 원물이라고 하는데요,이 자체로 먹는 방식이 진서연씨 표현법으로 자연식물식피부미용에도 좋다는 자연 식물식자연 그대로의 음식을 찌거나 굽거나 해서 먹는 법진서연 야채찜은 그냥 찐 채소+ 삶은 달걀에진서연 자연식물식 소스만 뿌료주면이런 표정이 나와요버섯은 장조림 같고지금껏 .. 2025. 2. 12. 일주일 7KG 감량 식단! 오징어 냉채 샐러드 ! 아이돌 레시피 오징어 냉채 샐러드 만들기다이어트 요리날씨가 더워지는 속도가 훅훅~어제 낮엔 집안일 좀 하다 보니 땀나고 열나는 게곧 선풍기, 에어컨 켜고 살겠더라고요. 5월은 덥다가 서늘하다가 반복하는 달이긴 한데...요럴 때 급 다이어트 해야하는 때이기도 하죠. 외투로 가리고, 두툼한 옷으로 가리는 게 불가능한그런 계절이 돌아오고 있으니까요. ㅎㅎㅎ저도 다이어트 늘 하고 있지만,최근 한 6개월간은 몸무게가 정지 상태였거든요. 근데, 대상포진 앓으면서 잘 먹고 누워지내니한 열흘 사이에 2킬로 플러스. ㅠㅠ급찐급빠 타임이 필요합니다. 그래서 만든 다이어트요리오징어 냉채 스타일의 오징어 샐러드 만들기. 샐러드라기보다는 냉채에 가까워 보이는 건열심히 채 썬 샐러드 채소 때문인데요. 오징어도 길고, 나머지 재료도.. 2025. 2. 12. 일주일 5kg 감량! 편스토랑 216회 자취 만렙 남윤수 꽃미소와 함께 진서연 조카 미호에 다들 깜놀 다이어트 요리 등장 15일 ‘신상출시 편스토랑’에서는 반가운 얼굴이 등장합니다. ‘편스토랑’ 최연소 편셰프이자 MZ살림박사 남윤수가 그 주인공입니다. 남윤수는 첫 출연 당시 살림 만렙 일상을 공개하며 화제를 모았다. 3개월 만에 찾은 ‘편스토랑’에서 또 어떤 매력을 발산할까요? 남윤수는 전매특허 심쿵 보조개 미소를 날리며 인사합니다. 붐과 한 해는 싱그럽다며 남윤수를 맞이합니다.남윤수는 간만에 쉬는 날에도 변함없이 바쁜 집돌이의 일상을 보여줍니다.새벽까지 드라마 촬영을 하고 와서도 아침 일찍 싱그러운 미소와 함께 일어나더니 이불 빨래를 시작합니다.무거운 이불을 욕조에 넣고 직접 발로 밟으며 빨래하는 남윤수의 모습에 ‘편스토랑’ 식구들 혀를 내두릅니다. 남윤수는 이불 빨래에 대한 자신의 깐깐한 철학을 공개.. 2025. 2. 12. [오트밀 참치 계란죽] 다이어트 최강 레시피 추천 드립니다^^ 다이어트 레시피 오트밀 참치 계란죽 오늘 은 다이어트에 아주 효과 적인 저칼로리 식품인 오트밀을 통한 맛있는 식단을 소개해드리겠습니다. 이름 하여 바로!!!! 오트밀 참치 계란죽!!! 10분 만에 뚝딱 만들 수 있고 너무 맛있는 오트밀죽 지금부터 배워 볼까요?? 오트밀참치계란죽 (2인분) 오트밀 80g (약 10T) 참치 100g 계란 1개 홍고추 1/2개 영양부추 참치액 1T 후추 참기름 1. 재료를 손질합니다. 영양부추와 홍고추를 잘게 잘라줍니다. 죽에 들어갈 재료기 때문에 잘게 잘라주세요^^ 색깔을 내줄 수 있는 재료들 냉장고에 있는 재료로 함께 활용해 주시면 좋아요! 계란 한알은 잘 풀어서 준비해 주세요。 2. 오트밀을 살짝 볶아줍니다. 죽을 끓일 냄비에 아무것도 두르지 않은 .. 2024. 2. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
