반응형 다이어트식단14 <백종원 양배추전> 다이어트 꿀팁 레시피! 1주일 2킬로 감량 성공! 양배추전백종원 양배추전 레시피요즘 저녁마다 채 썬 양배추 한 접시 수북이 먹어주고 있거든요백종원 선생님께서 어찌 아시고 얼마전에 양배추전을 만드셨더라구요.보자마자 냉장고에 가득 채 썰어놓은 양배추를 꺼내 만들어보았어요.사실 요건 너무 아는 맛이잖아요.아는 맛이 또 제일 무서운거 알고 계시죠???#백종원양배추전#다이어트레시피#양배추요리#양배추전#양배추계란전재료 준비하기재료 준비와 만들기재료양배추 200g당근 조금 30g대파 취향껏 30g양념소금 3g후추계란 2개튀김가루 or 부침가루 30g계량10ml = 1 큰 술 = 1T(밥숟가락)5ml = 1 작은 술 = 1t양배추전 만드는 법 1양배추 얇게 채 썰고 당근도 얇게대파도 취향껏 얇게 채 썰어주세요.백선생님께서는 동그랗게 썰어주셨는데저는 어슷.. 2025. 1. 18. 다이어트 꿀팁!! 토마토 계란탕 1주일 3킬로 감량 성공 레시피^^ 토마토 계란탕 요즘 다이어트를 다시 시작하는 여러분을 위해 너무 맛있고 살이 쭉쭉 빠지는 특급 레시피 알려 드립니다!하지만 저는 이 요리를 제 입맛에 맞춰 다이어트 레시피로 변형해 보았습니다. 첨가물을 최소화하고 간단한 재료로도 충분히 감칠맛 나는 토마토계란탕을 만들기 가능하다는 것을 알리고 싶어요.특히 아침 식사 대용으로 완벽한 이 계란탕 레시피는 맑은 국물과 부드러운 계란, 신선한 토마토의 조화로 가볍고도 든든한 한 끼를 제공해 주지요.일반적인 중국식 토마토계란탕과 달리 전분물을 사용하지 않았어요. 그래서 더 가볍고 클린 한 맛을 즐길 수 있고요.다시마와 치킨스톡 덕분에 별도의 조미료가 없어도 깊고 맑은 맛이 나서 누구나 맛있게 드실 수 있답니다. 다이어트 중에 부담 없이 즐길 수 있도록.. 2025. 1. 18. <두부 참치전> 다이어트 두부 요리 만드는 방법. 다이어트 꿀팁. 1주일 2킬로 감량 가능 두부 다이어트 요리 뱃살 쏘옥 들어가는 두부참치전 만들기오늘은 제가 좋아하는 두부 다이어트 요리 중 하나인 두부참치전 만들기예요~ 두부에 참치와 각종 야채를 넣어 식감도 좋고 맛도 참 좋은데요! 저는 아몬드가루를 조금 넣어서 만들었는데 부침가루나 전분가루를 넣어서 만들면 밥반찬으로도 좋으니 레시피 참고하셔서 맛있게 만들어드세요 : )두부참치전 재료* 두부 1모 300g 참치 중 1캔 (참치양은 조절해도 돼요) 양파 1/4개 대파 흰 부분 1대 채 썬 당근 반 줌 팽이버섯 빈 봉지 계란 2알 아몬드가루 3숟가락소금 1/2티스푼 300g짜리 두부 1모를 사용했고요. 먼저 물기를 빼고 전자레인지 용기에 넣은 후 2분간 돌려주세요. 전자레인지에 살짝 돌려주면 물기가 많이 빠지거든요. 그리.. 2025. 1. 18. [오트밀 참치 계란죽] 다이어트 최강 레시피 추천 드립니다^^ 다이어트 레시피 오트밀 참치 계란죽 오늘 은 다이어트에 아주 효과 적인 저칼로리 식품인 오트밀을 통한 맛있는 식단을 소개해드리겠습니다. 이름 하여 바로!!!! 오트밀 참치 계란죽!!! 10분 만에 뚝딱 만들 수 있고 너무 맛있는 오트밀죽 지금부터 배워 볼까요?? 오트밀참치계란죽 (2인분) 오트밀 80g (약 10T) 참치 100g 계란 1개 홍고추 1/2개 영양부추 참치액 1T 후추 참기름 1. 재료를 손질합니다. 영양부추와 홍고추를 잘게 잘라줍니다. 죽에 들어갈 재료기 때문에 잘게 잘라주세요^^ 색깔을 내줄 수 있는 재료들 냉장고에 있는 재료로 함께 활용해 주시면 좋아요! 계란 한알은 잘 풀어서 준비해 주세요。 2. 오트밀을 살짝 볶아줍니다. 죽을 끓일 냄비에 아무것도 두르지 않은 .. 2024. 2. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
